*

筋トレ初心者が試したプロテイン3選!おすすめはザバス

公開日: : 最終更新日:2019/07/15 商品購入系 レビュー&インプレ, 日記, 筋トレ系

プロテイン オススメ
こんにちわ、紫摩(しま)です。

ジムカーナの練習を始めてタイムを詰めたいと思って筋トレを始めてみました。

生まれてこのかた、そこまで体を鍛えるという事をやったことが無かったのでいろいろ調べてやってみてどう変ったのかレポートしていきます。
今回は自重筋トレやバイク練習でのトレーニングと併せてプロテインを数種類試してみて、どれがどう良かったのか初心者目線でレビューします。

SPONSORED LINK

プロテイン3種類レビュー

分からないので、人からおすすめプロテインを色々聞くのですが、まぁ種類が多くてよくわからない!
いろんな種類のプロテインがあってそれぞれの好みがあるのか、特にこれという商品に絞れない感じ。

  • ザバス
  • コンバット
  • ビーレジェンド
  • マイプロテイン
  • DNS

各メーカーから色々出てるのでどれがいいの?
あっちを買ったらこっちの方が安いだの、あれがおすすめ、こっちの方が効果あるだのみんなこだわりがあるらしく、何がいいのかよくわからない。

という事で少しずつ買って試してみました。

ザバスホエイプロテイン100


ドラッグストアで売っているザバスの中では一番スポーツ選手向けなモデル。
味はココア味。イメージとしてはマックのシェイクみたいな感じです。

そこまで濃くなく普通に味は悪くないので飲みやすいとは思います。
ただ、ダマになりやすくてよく振ったとしても大きく残るのが残念。

肝心のたんぱく質の量は1食あたり15gです。
まずまずといったところかな?初めて飲むのでよくわからない。

牛乳でも水でも作れるとのことですが、間違いなく牛乳一択だと感じました。
それもそう、水で作った場合は薬みたいな味がして吐きそうなほどマズイ。

バニラ味とリッチショコラ味は試したことないのでどうなんでしょう。

(Amazon)ザバス ホエイプロテイン ココア味
(楽天)ザバス ホエイプロテイン 商品一覧

ビーレジェンド ブロリー


次に試したのが、メジャーなプロテインメーカー、ビーレジェンドからドラゴンボールのブロリーをチョイス。
(他にもストリートファイターや北斗の拳など、筋肉アニメパッケージの商品があります。)

たんぱく質は1食あたり20.1g入っています。ザバスよりも多いのが特徴。
やはりスペック厨としてはたんぱく質含有量が多いほど偉いと思ってしまうのが初心者のダメな癖である。

味はレモンというかリアルゴールド系というか、ビタミンCドリンク系の味です。
牛乳で飲むとフルーツオレみたいな感じ、水で飲むとあっさりエナジードリンクの味。どちらで飲んでも大丈夫。

『かめはめ破 風味』というからちょっとビビってましたが、試した中では一番飲みやすくゴクゴクいけます。
シェイクするとめっちゃ泡立ち、嵩が倍近くになるので小さいぎりぎりのシェイカーじゃきついです。

1キロで4000円ちょっと。

(Amazon)ビーレジェンド ブロリーホエイプロテイン
(楽天)ビーレジェンド プロテイン ドラゴンボール超 ブロリー

EXプロテイン


EXILEの事務所、LDHが開発したアスリート向けのプロテインのスタンダードモデルがこれ。

たんぱく質が1食あたり24.6gも入っています。
店頭で探したプロテインの中では今のところこれ以上の物は見てないです。筋肉量アップに貢献してくれそうです。

若干ダマになりますが、小さめなのでそこまで問題なし。
推奨配合の「牛乳150mlに対してプロテイン約30g(スプーン2杯:60cc)」を混ぜると、何だこれって感じでかなり濃くて頭が痛くなるレベルなので、牛乳や水を多めに入れて薄めて調節したほうがいい。

肝心の味はチョコレート味で、正直ザバスよりおいしいので今のところこれが一番ベターです。

・・・価格が高いのが難点。

(Amazon)EXプロテイン チョコレート味
(楽天)EXプロテイン 商品一覧

プロテインレビューまとめ

PAKU6478_TP_V
筋トレもせず以前の生活のままプロテインを飲むだけなら筋肉は増えず脂肪が増えるらしいです。

スマホアプリなどで自重筋トレなどをしてトレーニングした後30分の間にプロテイン飲むのが常識らしい。
毎日筋トレを1時間、毎日違うメニューを行うことが重要。

筋トレ初心者なのであまり深くは分かりません。。。

3か月続けた結果は、、、体形も走りも体力も“うーん微妙”といったところ。
多分トレーニングの量が絶対的に足らないんだと思います。

仕事で走ったりバイクでの練習をするので、太ももの筋肉と腹筋は若干大きくなった感じで動きも機敏になった気はしますが、これはもうちょい経過観察してみます。

ビタミンCとビタミンB6が重要

ビーレジェンド プロテイン おすすめ
筋肉を作るためには筋トレやたんぱく質を摂るだけではなく、ビタミンCやB6を同時に摂ったほうが効率よく筋肉アップできるらしい。(ビーレジェンドのパッケージ裏に書いてましたw)

多分それもプロテインの中に含有されているものがほとんどだと思うので、やはりトレーニングにプロテインを摂取するのはいいのだと知りました。

迷ったらザバス

ドラッグストアでも売っているザバスプロテイン。
ちょっとコスパが悪いのですが、おいしいと評判だったので手始めにと思い購入。

種類が多いのが特徴。
ハイスペックシリーズ、ベーシックシリーズ、減量シリーズ、エントリーシリーズ、ジュニアシリーズ。そしてドリンクタイプなど、種類が様々。

ハイスペックタイプはアスリート別に瞬発タイプ、持久タイプ、パワータイプと分かれています。
恐らくですが、プロテイン選びで迷ったらまずザバスから始めて間違いは無いと思います。

ジムカーナで速くなれるように頑張ります、、、。

(Amazon)ザバスプロテイン 商品一覧
(楽天)ザバスプロテイン 商品一覧

SPONSORED LINK

関連記事

CBR400RR 車検 ユーザー車検 自分で車検

初めてのユーザー車検(バイク)初心者でも大丈夫?手順、金額、自分で陸運局へ持ち込む際に必要な書類と注意点

251cc以上のバイクを所有したいが車検がネックだ、維持費が…なんて気になって結局小型バイクで妥

記事を読む

ダンロップ ジムカーナ 愛媛大会

ダンロップ杯、愛媛ジムカーナ大会へ初参加レポート!バイク初心者が完全アウェーで臨んだ第2戦

こんにちわ、紫摩(しま)です。 2016年9月4日に行われたダンロップオートバイカップ、愛

記事を読む

空気清浄機

コロナ対策?次亜塩素酸の空気清浄機は効果はあるのか ジアイーノMV-2100

今こんな時代なので、空気清浄機を探していていろいろプラズマクラスターやらなんとかストリーマなどい

記事を読む

タイトル Canva 

フリー画像デザイン作成サイト『Canva』レビュー!

こんにちわ、紫摩(しま)です。 今回はレビュー依頼を受けまして「Canva」というサイトの

記事を読む

FIFA_World_Cup_Trophy_2002_0103

ついにFIFAワールドカップ2014inブラジルが開幕!6/13からテレビに釘付け

こんにちわしまです。 FIFAワールドカップ2014 ついにきましたねーワールドカップ!4年ぶり

記事を読む

バイク バンク リーンウィズ コーナー

【バイクでバンクが怖い人へ】曲がらない・転倒の理由と遠心力の使い方

こんにちわ、紫摩(しま)です。 僕が免許を取ってジムカーナを始めて、それから教える立場になって

記事を読む

71IlpyuD+CL._SL1395_

おいしいプロテインバーのおすすめ4選!(ザバス、inバー、一本満足、アミノプロテイン)

こんにちわ、紫摩(しま)です。 筋トレ初心者で、プロテインに興味が出てきて、仕事の休憩中に

記事を読む

KTM 内圧コントロールバルブ ブローバイホース VTR250

KTM内圧コントロールバルブ、VTR強制減圧での効果は?街乗り、スポーツ走行のインプレや取り付け方

こんにちわ、紫摩(しま)です。いつも皆様、見てくださってありがとうございます! 今回は今更

記事を読む

ぱくたそ

古着もメルカリで売れる3つのコツと注意点!発送方法『ゆうパケットプラス』のメリット、デメリット  

こんにちわ、紫摩(しま)です。 リサイクルショップに持って行くよりも断然高値で売買ができる

記事を読む

菓子パン牟礼

【naka(ナカ)ベーカリー】高松市牟礼町の美味しいパン屋さん情報!行き方と駐車場も併せて紹介

こんにちわ、しまです! 香川県の牟礼にある『nakaベーカリー』ってご存知ですか? 2015

記事を読む

スポンサードリンク

コメントを残す

スポンサードリンク

転倒
先日のZX-25Rの記事についての謝罪といきさつ

こんにちは、紫摩です。 先日投稿させていただきました「ZX-25Rの

ZX-25R
保護中: 乗って分かったZX-25Rのダメなところ!足回りとハンドリングの違和感 試乗インプレ

こんにちわ、紫摩です。 kawasaki ZX-25Rを購入

CBR125R 女子ライダー
CBR125Rに7年乗った感想『手放さない理由』GSX-R125とスペック比較 

こんにちわ、紫摩(しま)です。 このサイトのメインバイクでも

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
ヘルメット内装調整DIY「こめかみが痛い!」スポンジで対処

こんにちわ、紫摩(しま)です。 適正サイズのヘルメットを被っ

LS2 チャレンジャー
LS2のカーボンヘルメットの評価は?安全性は大丈夫?チャレンジャーFとECE規格

こんにちわ、紫摩です。 ヘルメット、、、ショウエイ?アライ?

空気清浄機
コロナ対策?次亜塩素酸の空気清浄機は効果はあるのか ジアイーノMV-2100

今こんな時代なので、空気清浄機を探していていろいろプラズマクラスタ

タナックス ラフアンドロード レッグバッグ
レッグバッグ比較!大きさとフィット感、使い勝手は?(タナックス、ラフ&ロード)

バイクに乗るときに荷物はあまり持ちたくない人も、さすがに財布とスマ

ぱくたそ
ジムカーナが下手なのは言い訳しているから?競技の悩みと辞める理由

こんにちわ、紫摩(しま)です。 僕自身モトジムカーナをやって

子猫 遊ぶ
初めて猫を飼う時にやっておくべき3つのこと。懐いてくれない、ご飯を食べない、うんちをしない

こんにちわ、紫摩です。 今までペットを飼うつもりは全くなかっ

ブレーキ エア抜き 
バイクのブレーキエア抜きが1時間かけても終わらない時に試した方法!シリンジやポンプを使おう

こんにちわ、紫摩です。 ブレーキマスターを外したりホースを替えた

→もっと見る

  • mysimasima筆者、紫摩(しま)のプロフィール

  • メールアドレスを記入して『送信』で、
    更新情報を無料で通知してくれます(^^)

    40人の購読者に加わりましょう

PAGE TOP ↑