*

手軽にできる筋トレマシーン購入!ハンドグリップ30kgで握力を鍛える挑戦

公開日: : 最終更新日:2014/07/29 商品購入系 レビュー&インプレ, 日記

SPONSORED LINK

ハンドグリップスケルトン

DSC_0218

ダイレックスで180円ほどで見つけてきました。

いや、ダイソーにでもどこにでもあるいわゆる握力を鍛える筋トレマシーン。
マシーンというか筋トレグッズですね。

筋トレを始めるきっかけ

某ハガキを配る仕事をしているのですが、左手にどれだけ持って運転しているのかという話になって、
僕は、落としたらいけないので少しの束を持ってグリップを握る指が小指1本タイプと人差し指~小指3本タイプを使い分けているといったところ、

小指1本タイプ

DSC_0225

 

人差し指~小指3本タイプ

DSC_0224

~を使い分けているといったところ会社の先輩(歳は一つ下)は「俺はハンドルグリップなんか握っていない、ガっといっぱい掴んでいる」とのこと。

こんな感じ↓
DSC_0226

握力70kgあるしwwって言ってたので負けず嫌いな僕は悔しくてそれだったらという安易な気持ちで今日筋トレグッズ買ってきましたよw

使い方

使い方はただ握るだけ。終わり。

って言うと身も蓋もないので、僕は100回を1セットでやるパターンと適当に握っている、ながらパターンを使い分けています。

DSC_0220こんな感じで人差し指と中指を鍛えることもできます。非常にやりにくいですが。

やはり僕は左腕(左手)の握力が極端に低い気がします。利き腕の右はすんなり100回できるのですが、左腕は中盤以降が動きが渋くなってきます。というか全く縮みません。手のひらをギュッギュッて力を入れているだけになってしまう。

目標

目標設定は大事ですね。

  • 2本指で握って100回握ってもきちんと縮むようになること
  • 握力の増大
  • ケンシロウになる

というところでしょうか?最後のは流してください。
腕だけの筋トレごときで食事管理って重要ですか?炭水化物取らない、タンパク質取るなど。どうなんでしょうね?

3日坊主の僕が果たしてどれだけ続くか見ものですなw

 

SPONSORED LINK

関連記事

ゴールドウィン ウインター グローブ 手袋 

【女性向け】普通の手袋でバイクの運転は危険なのか?レディース用ゴールドウィン防寒グローブ紹介!

こんにちわ、紫摩(しま)です。 バイク乗りの装備で色々試したくなるのが真夏と真冬。

記事を読む

TNT125

ベネリTNT125を試乗、グロムと比較インプレ!これは買うべき?加速や足つき、乗り心地は?

こんにちわ、紫摩(しま)です。 イタリアメーカー『BENELLI(ベネリ)』と言う所が出し

記事を読む

バーベキュー 雨 

雨の日でもバーベキューできる?対策と準備物と楽しみ方

こんにちわ、紫摩(しま)です。 バーベキューを計画して来週末にやるぞ~って思ったらあいにく

記事を読む

RX-03スペックR バイク タイヤ

バイアス ハイグリップRX-03スペックRインプレ(ウェットグリップ)雨天でもタイムアップを見込めるタイヤ

こんにちわ、紫摩(しま)です。 バイアスタイヤってどうなの?ニーハンクラスにオススメって書

記事を読む

スマホホルダー 耐衝撃 振動

【バイクにiPhoneは取り付けたらダメ】耐振動スマホホルダーGUARDAMPER 耐振マウントの紹介

こんにちわ、紫摩(しま)です。いつもありがとうございます。 今回海外メーカーの耐振スマホホ

記事を読む

K&FConcept UVフィルター

【K&F Concept】レンズUVフィルターは意味あるのか?可変NDフィルターも紹介

こんにちわ、紫摩です。 K&FConceptさんからの商品レビュー、今回はレンズフィル

記事を読む

ハイパープロ VFR800F フォーク スプリング

HYPERPROサスペンションは辞めた方がいい?僕がすぐ外した理由とノーマルフォークスプリングとの決定的な違い

こんにちは、紫摩です。 ハイパープロのフォークスプリングが沼過ぎてまた外しました。 ノー

記事を読む

NDフィルター ND2-400 K&FConcept

【K&F Conceptレビュー】可変ND2-400レンズフィルター

こんにちわ、しまです。 いつもレビュー案件でお世話になっているK&F Concep

記事を読む

汎用 オイルキャッチタンク バイク コンパクト

バイクの汎用オイルキャッチタンク【VTR250】取り付け方と効果 ブローバイのドロドロ対策に

こんにちわ、紫摩です。 前回の記事でKTM内圧コントロールバルブを取り付けて、乳化したブロ

記事を読む

K&FConcept カメラバッグ 

【K&F Concept】防水カメラバッグ商品レビュー

こんにちわ、紫摩です。 いつもお世話になっている『K&F Concept』さんから

記事を読む

スポンサードリンク

コメントを残す

スポンサードリンク

コペン GRスポーツ 車
コペンGRスポーツ納車!ATとMTで迷うなら絶対こっち!CVTの方がおすすめな理由5選

コペンの最上級グレード『コペンGR SPORTS』買いました。

花咲かG
花咲かGでボルトナットやフォークの錆は落とせる?検証してみた結果がすごかった!

こんにちは、紫摩です。 バイク整備で厄介なのが錆(さび)だと

VFR800F
VFR800Fクランクケースカバー交換やり方!転倒した際に絶対ここが割れるので注意しよう!

こんにちは、紫摩です。 クランクケースカバーの交換ブログです

コミネブーツ バイク 靴
誰でもなれる?二輪指導員の資格取得の裏話 某白バイコスプレYouTuberが二輪車安全運転推進委員会の指導員になったそうです

こんにちは紫摩です。 バイク乗りの方が人に対して運転技術を伝授し

コミネブーツ バイク 靴
【教習指導員も使ってる】KOMINE(コミネ)バイクブーツレビュー バックジッパーブーツK202

こんにちは紫摩です。 ある程度安全運転に興味が出てきた人が注

警音器使用
【クラクションを鳴らされた時は?】教習者にイライラ!警音器の正しい使い方を指導員が解説

教習所で先生をすることになった紫摩です。いつもありがとうございます

ぱくたそ
【右直事故】悪いのはどっち?バイク乗りの○○が原因だった…教習指導員になって思う事

こんにちは、紫摩です。 転職して自動車学校で安全運転を教えている

バイク 安全競技 練習
最後の安全競技大会!ついに3位表彰台だったので各セクションのコツなどを紹介

こんにちは、紫摩です。 かくかくしかじかで、最後の安全競技大

中負荷時 ハイパープロ
【HYPERPRO】フォークスプリングのおすすめセッティングと失敗例 VFR800Fで検証

ハイパープロのサスペンションの考察、次はフロント側、フォークスプリ

VFR800F
【朗報】体格に合わないバイクの正しい乗車姿勢を解決する方法!ポジション調整で乗りやすくなる

こんにちは、紫摩です。VFR800Fのカスタムブログを書いている者

→もっと見る

  • 最新記事をメールで通知。

PAGE TOP ↑