*

郵便配達員が教える夏の暑さ対策、熱中症対策、冷感グッズのオススメ

公開日: : 日記 , ,

mizuho17810DSC_0264_TP_V4
こんにちわ、紫摩です。

今回時期がちょっと遅いのですが、熱中症対策という事で色々と冷感グッズを試してよかったものを紹介していきたいと思います。
外で働く人はこの時期本当に辛いので、ちょっとでも対策をして快適に夏を過ごしてください。

SPONSORED LINK

熱中症対策、おすすめグッズ

AL202syazai220140830165542_TP_V4
夏のトラブルと言えば熱中症が有名ですが、それ以外にも脱水症状にも気を付けなければいけません。
以前バイクジムカーナで真夏の対策ということで記事を書きましたが、ほんとにしんどく感じたらヤバいので気を付けてください。

まずは水分をたくさん&こまめに摂る

何といっても夏は水分をシッカリ摂ってください。体温を低下させるために汗が出るので当然と言えば当然。

特に誤解しやすいのですが、室内にいてクーラーの中で快適に過ごしていても実は脱水症状になりがちなので注意してください。
汗かいていないのではなく、汗がすぐ乾くので気づいていないだけ。
寝る前も絶対コップ1杯の水分を摂ってから就寝を。

あとこまめに水分を摂るというのは、一気に大量に飲んでも効果は少なく逆におなかに負担をかけるので、できれば量は少しでもいいので回数を増やしてください。

塩分補給、塩分タブレット

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
水分摂取と同じくらい大切なのが塩分補給です。これを怠ると水を飲んでいるのに倒れます。
ただでさえ汗をかいて身体から塩分が減っていっているのに、水ばかり飲むとさらに血中の塩分濃度が薄くなって悪循環です。。

「塩飴をなめろ」とよく言われるのですが、こんなクソ暑いところで飴を持って行くとドロッドロに溶けて外包が開けられません。

僕がおすすめするのは、リンクでも紹介してますが『塩分タブレット』です。飴じゃなくタブレットタイプ。
これだと猛暑でも熱では溶けることはなく、でもそれでいて口の中ではすぐ溶けてくれる上に甘ったるくないのでとても効率がいいです。

(Amazon)塩分タブレット
(楽天)カバヤ食品 塩分チャージ タブレット

日焼け止めクリーム

日焼け止めクリーム
あまり厚さ対策とは関係ないかもしれませんが、日焼け止めクリームでSPFとPAというものを見たことはないでしょうか。
黒くするだけではなく、肌を焼く紫外線βが暑さ(痛さ?)も感じてしまうので、それを防ぐという意味でも日焼け止めクリームはおすすめです。

関連ページ:川遊びに持って行くもの|mysimasima

僕はサンプレイを愛用しています。汗でも水でも落ちにくく、白くなりすぎずオススメ。
ただ、日焼け止めクリームでも追いつかないほど日差しが強い日も実際にあります。

(Amazon)サンプレイ日焼け止めクリーム
(楽天)サンプレイ 日焼け止めクリーム商品一覧

冷感スプレー、シャツミスト


冷感スプレーはメントールやエタノール成分を服やシャツに吹きかけ、風が当たるとヒンヤリ感じるという物。
これは直接体温を下げる効果はあまりないのですが、使うのと使わないのとでは大違い。

一時的にとはいえめっちゃ涼しく感じるので、気分のリフレッシュにはいいです。

バイク便の方は特に効果大なのでお試しあれ。

注意点もいろいろあって、使いすぎると体に良くないとか肌に直接吹きかけるとよくないとか色々…
特に男性陣、暑いからと言って股間に吹きかけるととんでもないことが起こりますので注意です。悶絶。

(Amazon)シャツミスト 商品一覧
(楽天)シャツミスト 商品一覧

クールインナー


よく「こんな夏にインナーなんか着て暑いんじゃないの?」と誤解されますが、そんなことは一切ないです。
むしろ汗をかいても服がべた付かず、発汗作用を活かして風が当たると涼しくも感じます

服を脱ぐときに汗で肌に服が引っ付いたりしないのもいいところ。
日焼け防止にも役立ってくれます。クールパンツ(パッチ)とアームガードというものもありますね。

素材としてはピッタリしたものやメッシュタイプが発汗効果が大きいです。
クールインナー、バイク乗りの方も外回りの仕事の方もぜひ使ってみてください。

(Amazon)クールインナー 商品一覧
(楽天)クールインナー 商品一覧

扇風機ジャケット


現場の方はよく使っているのを見かけます、
体の中の熱い空気を循環させるだけでかなり違います。

営業などの仕事によっては使えない場合もありますが、猛暑ではこれがないとだめという声も。
上記で挙げたシャツミストと組み合すと…もう最強と言うものがお分かりいただけるでしょう。

(Amazon)扇風機ジャケット 商品一覧
(楽天)扇風機ジャケット 商品一覧

結構高いのであまり使う人はいないけど

夏を乗り切るために~まとめ~

やっぱり何といっても水分・塩分補給はしっかり行ってください。
それが大前提の上でクールミストやクールインナーなど涼しく感じるグッズを併用することで、意外と猛暑も乗り切れる気がします。

ただ、本当にヤバいと眠たくなったり物忘れが出たり、足元がふらついたりしてくるので、まずは変だなと思ったら日陰で休憩してください。

やっぱり夏対策は涼しく感じるところから、いろいろ試してみてください!

SPONSORED LINK

関連記事

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

【ライブチケット初!当選】ジェネレーションズ2018初ドームコンサートへ行ってきた!

こんにちわ、紫摩(しま)です。 タイトルにもありますように「僕は人生初のライブチケットが当

記事を読む

no image

A型の性格特徴 A型が好むタイプとは?嫌いなタイプと付き合い方。

こんにちわしまです。 今回は血液型で性格がどのように違ってくるのか書いていきたいと思います。

記事を読む

トライジムカーナ第3戦 VTR250

しま、VTR250ジムカーナ大会に挑戦記!(トライジムカーナ岡山大会、ダンロップ杯愛媛大会)2016年のまとめ!

こんにちわ、紫摩(しま)です。 8月にVTR250を購入してレストアやら整備やら始めて早3か月

記事を読む

スズキ軽自動車

軽自動車税が上がる!2015年4月増税、バイクの税金など詳しい変更内容と対象車両の解説。

こんにちわ紫摩(しま)です。 もう皆さんもご存知かと思いますが2015年4月からいよいよ自動車

記事を読む

エラー Wordpress 真っ白

【サイトSSL化でのトラブル】WordPressの編集画面が真っ白になった!エラーを見る方法とログインできない原因

こんにちわ、紫摩(しま)です。 先日の記事でも紹介した、SSL化の失敗という事で僕のブログ

記事を読む

むち打ち 交通事故 対策 痛い

【むち打ちの症状】辛い、痛い、長引く!日常生活にも支障をきたす厄介な追突事故による怪我

こんにちわ、紫摩(しま)です。 今年に入って追突事故に遭ったと前回の記事で報告しましたが、やは

記事を読む

DSC_0035

ガラスコーティングの水弾き、撥水効果を検証!水の流れ方の動画あり

ガラスコーティング フッ素系、シリコン系、などコーティングの成分はいろいろありますが、ガラ

記事を読む

ぱくたそ

古着もメルカリで売れる3つのコツと注意点!発送方法『ゆうパケットプラス』のメリット、デメリット  

こんにちわ、紫摩(しま)です。 リサイクルショップに持って行くよりも断然高値で売買ができる

記事を読む

DSC00324

亀鶴公園の菖蒲まつりに行ってきた。暑気払いに三木町のジェラート屋さんへ

今日もこの頃も暑い日が続いておりますよね 今日は長尾にあります亀鶴公園へ行ってまいりました。

記事を読む

no image

パソコンの熱対策!CPUファンのホコリの掃除で作動音に変化はあるのかやってみた

今日は日ごろから放置していたパソコンのお掃除をしてみました。 使用したのはダストブロアー

記事を読む

スポンサードリンク

コメントを残す

スポンサードリンク

CBR125R 女子ライダー
CBR125Rに7年乗った感想『手放さない理由』GSX-R125とスペック比較 

こんにちわ、紫摩(しま)です。 このサイトのメインバイクでも

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
ヘルメット内装調整DIY「こめかみが痛い!」スポンジで対処

こんにちわ、紫摩(しま)です。 適正サイズのヘルメットを被っ

LS2 チャレンジャー
LS2のカーボンヘルメットの評価は?安全性は大丈夫?チャレンジャーFとECE規格

こんにちわ、紫摩です。 ヘルメット、、、ショウエイ?アライ?

空気清浄機
コロナ対策?次亜塩素酸の空気清浄機は効果はあるのか ジアイーノMV-2100

今こんな時代なので、空気清浄機を探していていろいろプラズマクラスタ

タナックス ラフアンドロード レッグバッグ
レッグバッグ比較!大きさとフィット感、使い勝手は?(タナックス、ラフ&ロード)

バイクに乗るときに荷物はあまり持ちたくない人も、さすがに財布とスマ

ぱくたそ
ジムカーナが下手なのは言い訳しているから?競技の悩みと辞める理由

こんにちわ、紫摩(しま)です。 僕自身モトジムカーナをやって

子猫 遊ぶ
初めて猫を飼う時にやっておくべき3つのこと。懐いてくれない、ご飯を食べない、うんちをしない

こんにちわ、紫摩です。 今までペットを飼うつもりは全くなかっ

ブレーキ エア抜き 
バイクのブレーキエア抜きが1時間かけても終わらない時に試した方法!シリンジやポンプを使おう

こんにちわ、紫摩です。 ブレーキマスターを外したりホースを替えた

コーヒーミル ラーツー ツーリング
バイク、ソロツーリングでコーヒーを飲むぞ!必要なグッズと持って行くもの(かさばらない、コンパクト)

こんにちわ、紫摩です。 皆さんストレス溜まってませんか?コー

ワークマン1 パンツ
【ワークマン】ライディングパンツの安全性『バイク用ではない』転倒実験とプロテクター考察

こんにちわ紫摩です。 前回のブログでワークマンのライディング

→もっと見る

  • mysimasima筆者、紫摩(しま)のプロフィール

  • メールアドレスを記入して『送信』で、
    更新情報を無料で通知してくれます(^^)

    40人の購読者に加わりましょう

PAGE TOP ↑