*

郵便配達員が教える夏の暑さ対策、熱中症対策、冷感グッズのオススメ

公開日: : 日記 , ,

mizuho17810DSC_0264_TP_V4
こんにちわ、紫摩です。

今回時期がちょっと遅いのですが、熱中症対策という事で色々と冷感グッズを試してよかったものを紹介していきたいと思います。
外で働く人はこの時期本当に辛いので、ちょっとでも対策をして快適に夏を過ごしてください。

SPONSORED LINK

熱中症対策、おすすめグッズ

AL202syazai220140830165542_TP_V4
夏のトラブルと言えば熱中症が有名ですが、それ以外にも脱水症状にも気を付けなければいけません。
以前バイクジムカーナで真夏の対策ということで記事を書きましたが、ほんとにしんどく感じたらヤバいので気を付けてください。

まずは水分をたくさん&こまめに摂る

何といっても夏は水分をシッカリ摂ってください。体温を低下させるために汗が出るので当然と言えば当然。

特に誤解しやすいのですが、室内にいてクーラーの中で快適に過ごしていても実は脱水症状になりがちなので注意してください。
汗かいていないのではなく、汗がすぐ乾くので気づいていないだけ。
寝る前も絶対コップ1杯の水分を摂ってから就寝を。

あとこまめに水分を摂るというのは、一気に大量に飲んでも効果は少なく逆におなかに負担をかけるので、できれば量は少しでもいいので回数を増やしてください。

塩分補給、塩分タブレット

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
水分摂取と同じくらい大切なのが塩分補給です。これを怠ると水を飲んでいるのに倒れます。
ただでさえ汗をかいて身体から塩分が減っていっているのに、水ばかり飲むとさらに血中の塩分濃度が薄くなって悪循環です。。

「塩飴をなめろ」とよく言われるのですが、こんなクソ暑いところで飴を持って行くとドロッドロに溶けて外包が開けられません。

僕がおすすめするのは、リンクでも紹介してますが『塩分タブレット』です。飴じゃなくタブレットタイプ。
これだと猛暑でも熱では溶けることはなく、でもそれでいて口の中ではすぐ溶けてくれる上に甘ったるくないのでとても効率がいいです。

(Amazon)塩分タブレット
(楽天)カバヤ食品 塩分チャージ タブレット

日焼け止めクリーム

日焼け止めクリーム
あまり厚さ対策とは関係ないかもしれませんが、日焼け止めクリームでSPFとPAというものを見たことはないでしょうか。
黒くするだけではなく、肌を焼く紫外線βが暑さ(痛さ?)も感じてしまうので、それを防ぐという意味でも日焼け止めクリームはおすすめです。

関連ページ:川遊びに持って行くもの|mysimasima

僕はサンプレイを愛用しています。汗でも水でも落ちにくく、白くなりすぎずオススメ。
ただ、日焼け止めクリームでも追いつかないほど日差しが強い日も実際にあります。

(Amazon)サンプレイ日焼け止めクリーム
(楽天)サンプレイ 日焼け止めクリーム商品一覧

冷感スプレー、シャツミスト


冷感スプレーはメントールやエタノール成分を服やシャツに吹きかけ、風が当たるとヒンヤリ感じるという物。
これは直接体温を下げる効果はあまりないのですが、使うのと使わないのとでは大違い。

一時的にとはいえめっちゃ涼しく感じるので、気分のリフレッシュにはいいです。

バイク便の方は特に効果大なのでお試しあれ。

注意点もいろいろあって、使いすぎると体に良くないとか肌に直接吹きかけるとよくないとか色々…
特に男性陣、暑いからと言って股間に吹きかけるととんでもないことが起こりますので注意です。悶絶。

(Amazon)シャツミスト 商品一覧
(楽天)シャツミスト 商品一覧

クールインナー


よく「こんな夏にインナーなんか着て暑いんじゃないの?」と誤解されますが、そんなことは一切ないです。
むしろ汗をかいても服がべた付かず、発汗作用を活かして風が当たると涼しくも感じます

服を脱ぐときに汗で肌に服が引っ付いたりしないのもいいところ。
日焼け防止にも役立ってくれます。クールパンツ(パッチ)とアームガードというものもありますね。

素材としてはピッタリしたものやメッシュタイプが発汗効果が大きいです。
クールインナー、バイク乗りの方も外回りの仕事の方もぜひ使ってみてください。

(Amazon)クールインナー 商品一覧
(楽天)クールインナー 商品一覧

扇風機ジャケット


現場の方はよく使っているのを見かけます、
体の中の熱い空気を循環させるだけでかなり違います。

営業などの仕事によっては使えない場合もありますが、猛暑ではこれがないとだめという声も。
上記で挙げたシャツミストと組み合すと…もう最強と言うものがお分かりいただけるでしょう。

(Amazon)扇風機ジャケット 商品一覧
(楽天)扇風機ジャケット 商品一覧

結構高いのであまり使う人はいないけど

夏を乗り切るために~まとめ~

やっぱり何といっても水分・塩分補給はしっかり行ってください。
それが大前提の上でクールミストやクールインナーなど涼しく感じるグッズを併用することで、意外と猛暑も乗り切れる気がします。

ただ、本当にヤバいと眠たくなったり物忘れが出たり、足元がふらついたりしてくるので、まずは変だなと思ったら日陰で休憩してください。

やっぱり夏対策は涼しく感じるところから、いろいろ試してみてください!

SPONSORED LINK

関連記事

クリスタルガードプロ コーティング 自動車 ボディ

『クリスタルガードプロ』レビュー!親水ガラスコーティングのメリット・デメリットと車用コーテイングの選び方

こんにちわ、紫摩(しま)です。 新車を購入してまずやっておきたいのがボディーコーティングですよ

記事を読む

トライジムカーナ2017第1戦

【トライジムカーナ2017】開幕戦レポート!つな選手に訊くコースの攻略法と気になるフリーセクション

こんにちわ、紫摩(しま)です!大見勝成選手と大見有希選手が主催する“トライジムカーナ”の2017年

記事を読む

山田家小物

山田家うどんの釜ぶっかけが絶品!場所や営業時間の紹介とおすすめメニューのレビュー

こんにちわ、うどん県民しまです。 前回、八栗寺に行ってきたわけなのですがそのすぐ近くにうどん屋の超

記事を読む

PEZ_2076_TP_V4

総務省『郵便配達の平日のみ(土日休み)』はデメリットばかり!人件費と仕事の負担が増える

こんにちわ、紫摩(しま)です。 ニュースで聴いた方も多いと思いますが、総務省が「郵便局の配達を

記事を読む

no image

小豆島観光スポット おすすめの場所とツーリングの計画

僕は以前に一度だけ小豆島に行ったのですが、その時は二日に分けて観光しました。 一日で回るとなると結

記事を読む

小豆島

香川県小豆島へ50cc原付ツーリングのプランを立ててみました。寒霞渓とオリーブ巡り

小豆島原付ツーリング日程 2014年 7月20日(日)に小豆島へ原付スクーターでツーリングに行って

記事を読む

自転車

ミニベロで88箇所巡りサイクリングへ行ってきた!志度寺と長尾寺編

こんにちわ!しまです ミニベロで出発 今日は天気も良かったので愛車のミニベロでお出かけしてきまし

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

【ライブチケット初!当選】ジェネレーションズ2018初ドームコンサートへ行ってきた!

こんにちわ、紫摩(しま)です。 タイトルにもありますように「僕は人生初のライブチケットが当

記事を読む

DSC00577

国指定の天然記念物、香川県“ランプロファイア岩脈”と雨滝城跡へバイクでお出かけ

雨滝山の雨滝城跡 さぬき市津田にあります雨滝山に行ってまいりました。 ここは山の中腹

記事を読む

DSC_0456

皆既月食を一眼レフD5300とハンディカムとスマホで撮影してみた!ビデオカメラもデジカメも意外に撮れちゃう!?

こんにちわ、しまです。 2014年10月8日、皆既月食が日本から見られるということで慌ててカメラを

記事を読む

スポンサードリンク

コメントを残す

スポンサードリンク

年賀注文
【自爆営業】年賀はがきノルマ廃止はウソ!?郵便局の裏側と販売枚数

こんにちわ紫摩(しま)です。 ニュースで何かと話題の郵便局。

汎用スリップオンマフラー アクラポビッチ風
VTR250マフラー交換(汎用スリップオン&爆音モリワキ)パワーが無いので改善できるか?

こんにちわ紫摩(しま)です。 バイクのカスタムの定番、『マフラー

VTR ハンドル 純正
VTRはハンドルが遠くてポジションが悪い!ハリケーンハンドル交換とセットバックスペーサー取り付け

こんにちわ紫摩(しま)です。 VTRの乗車姿勢ってどうですか

mysimasima
YouTubeサポート『BBTV』の効果や評判は?気になる収益の変化を紹介

こんにちわ、しま(紫摩)です。 YouTubeで収益されてい

油面調整 バイク
フロントフォーク油面の違いで走りがどう変わる?(ジムカーナ/街乗り)

こんにちわ、紫摩(しま)です。 バイクのフロントフォークはオ

キタコ キル セル 汎用スイッチ
【ハイスロにブレーキが当たる対策】汎用薄型スイッチ(キル&セル)取り付けと配線加工(キタコ)

こんにちわ、紫摩です。 先日取り付けしたゲイルスピードのラジアル

ゲイルスピード ラジアルマスター ハイスロ
VTR250ラジアルマスターに交換【ゲイルスピード】レビュー!ブレーキの効きもよくなったぞ

こんにちわ、紫摩(しま)です。 VTRをジムカーナ使用に作っ

PEZ_2076_TP_V4
総務省『郵便配達の平日のみ(土日休み)』はデメリットばかり!人件費と仕事の負担が増える

こんにちわ、紫摩(しま)です。 ニュースで聴いた方も多いと思いま

RX-03スペックR バイク タイヤ
バイアス ハイグリップRX-03スペックRインプレ(ウェットグリップ)雨天でもタイムアップを見込めるタイヤ

こんにちわ、紫摩(しま)です。 バイアスタイヤってどうなの?

Green15_jyougi20141123165428_TP_V4
【パワハラの事例、体験談】ブラック企業の実態!鬱になる前に3つの対策を教えます。

こんにちわ、紫摩(しま)です。 ブラック企業やパワハラがまだ

→もっと見る

  • mysimasima筆者、紫摩(しま)のプロフィール

  • メールアドレスを記入して『送信』で、
    更新情報を無料で通知してくれます(^^)

    35人の購読者に加わりましょう

PAGE TOP ↑